Pranayama Atemübungen

In unserem Alltag ist die Atmung häufig oberflächlich und bleibt lediglich auf den Oberkörper beschränkt. Besonders wenn wir gestresst sind, wird die Atmung noch flacher, wodurch unser Körper nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.

Bei richtiger, tiefer Atmung – speziell auch im Bauchbereich – fühlen wir uns lebendiger und sind voller Energie. Das Prana kann gut im Körper aufgenommen werden und fließen. Um zu dieser gesunden Atmung zu gelangen, wurden in der Yoga-Tradition viele verschiedene Atemtechniken entwickelt, die uns helfen, unsere Vitalität zu verbessern und die Lungenkapazität zu steigern. So entwickeln wir ein besseres Konzentrationsvermögen, haben im Alltag mehr Lebensfreude und Energie, und unser allgemeines Wohlbefinden steigert sich.

Atemübungen wirken bei regelmäßiger Praxis auf verschiedenen Ebenen der Persönlichkeit. Sie verhelfen zu geistiger Bewusstheit, neuer Energie sowie Lebensfreude und führen dich sowohl in die Höhen als auch in die Tiefen deines Wesens. Außerdem können sie dich dabei unterstützen, eine meditative, höhere Wirklichkeit zu erfahren, die hinter unserer Persönlichkeit liegt und der Ursprung unseres Seins ist – unsere wahre, unveränderliche, immerwährende Natur.