Was ist Meditation?
Meditation – warum überhaupt?
Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in unterschiedlichen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert und praktiziert werden.
Warum meditieren?
Das Ziel der Meditation ist es, den Geist zu fokussieren – und dadurch zu beruhigen. Bei regelmässiger Praxis wirkt Meditation auf mehreren Ebenen der Persönlichkeit:
- Sie fördert Klarheit, Achtsamkeit und innere Ruhe.
- Sie schenkt neue Energie, Lebensfreude und ein gesteigertes Bewusstsein.
- Sie führt dich sowohl in lichte Höhen als auch in die Tiefen deines Wesens.
- Sie kann dir helfen, eine höhere Wirklichkeit zu erfahren – jenseits der eigenen Persönlichkeit –, die den Ursprung unseres Seins berührt: unsere wahre, unveränderliche Natur.
Seit Jahrtausenden wissen Menschen in verschiedenen Kulturen um die heilsame Wirkung von Meditation auf Geist und Körper. Lange Zeit wurde sie mit Esoterik in Verbindung gebracht, doch inzwischen ist sie auch im Westen als wirkungsvolle Methode zur Entspannung und Selbstwahrnehmung anerkannt.
In den letzten Jahren zeigt sich immer deutlicher:
Meditation ist weit mehr als Entspannung – sie ist ein mentales Training mit erstaunlicher Wirkkraft.
Körperliche Wirkung der Meditation
- Hilft bei verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Migräne, Rückenschmerzen, Asthma, hohem Blutdruck und
- Verdauungsstörungen.
- Stärkt die Selbstheilungskräfte.
- Erhöht die Wahrnehmung für den eigenen Körper und was in ihm vor sich geht. Dies kann zu besseren Ernährungs- sowie Bewegungsgewohnheiten führen, aber auch zu einer frühzeitigen Erkennung von Krankheitssymptomen.
Geistige Wirkung der Meditation
- Erhöht den Grundpegel an Zufriedenheit.
- Wirkt positiv auf die mentalen Fähigkeiten: besserer Fokus, effizienteres Arbeiten, größere Kapazität, Verantwortung zu übernehmen.
- Wirkt förderlich auf das emotionale Wohlbefinden: größere Kapazität, sich unangenehmen Gefühlen zu stellen; besseres Wahrnehmen und Verstehen von Gefühlen; gestärktes Selbstwertgefühl.
- Löst energetische Blockaden, wodurch negative Emotionen und Erlebnisse losgelasse
Spirituelle Wirkung der Meditation
- Entwickelt die Intuition, was bis zu paranormalen Phänomenen führen kann. Diese werden in der traditionellen Literatur als Siddhis beschrieben.
- Fördert unser Urvertrauen, unsere Gelassenheit und die Verbundenheit mit unserer Umwelt und mit uns selbst.
Kursdaten
Meditation & Pranayama
Möchtest du gemeinsam in der Meditation in die Stille finden und die heilende Kraft der bewussten Atmung üben?
Dienstag Abend 19.00 – 20.00 Uhr
Freitag Morgen 9.00 – 10.00 Uhr
Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung & Info
Telefon: +41 79 419 69 74
E-Mail: info@naturfühlen.ch
Hinweis: 2 Stunden vor der Atemmeditation sollte man nichts Schweres mehr essen und nicht zu viel trinken. Bitte kein Parfüm tragen!
Kursort
Raum Yggdrasil im Bucher Areal an der Gotthelfstrasse 44 in Burgdorf.
Kosten
25.- / Std.
5er-Abo: 115.-
10er-Abo: 230.-
